より少なく、しかしより良く。「エッセンシャル思考」。

【土曜日の運動】8kmペース走（4’30”）＋階段ダッシュ×10
【日曜日の運動】7kmJOG
【京都マラソンの体重57㎏まで　あと▲●●kg】

グレッグ・マキューン著の「エッセンシャル思考」には、量に関する問題を解決する秘訣が載っています。

「エッセンシャル思考」と聞いても、ピンとこない方も多いのではないでしょうか。

私も、初めは「エッセンシャル思考」ってどんな思考？と思いましたが、サブタイトルにある「最少の時間で成果を最大にする」で、理解できました。

・エッセンシャル思考

エッセンシャル思考とは、サブタイトルにもある「最少の時間で成果を最大にする」ですが、いちばん印象的な言葉は、

より少なく、しかしより良く。

これは行動の本質ともいえます。

多くのことをやろうとすれば力が分裂してしまい、中途半端になってしまいます。

ひとつの（少ない）ことに集中して、力・時間を注ぐからこそ、大きな成果につながります。

この他にも一部を引用すると次のようなことが書かれています。

・より少なく、しかしより良く。ができない、非エッセンシャル思考の罠。

エッセンシャル思考で書かれている、
“より少なく、しかしより良く。”
が実践できないのは、やり方が「非エッセンシャル思考」になってしまう罠があるようです。

一部を引用すると、次のようなことが書かれています。

エッセンシャル思考になるためには、
３つの思い込みを捨てて、事実に置き換えなくてはいけない。
「やらなくは」ではなく「やると決める」。
「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」。
「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部はやらない」。
この３つの真実が私たちを混乱から救い出してくれる。

これをしなければ、あれもしなければ、これも、あれも大事な用事で、時間をかければ何とか全部できるだろう。
という罠にはまり、結局中途半端な状態で終わる。
最悪な場合は、終わらないこともあります。

時間には限りがあり、集中できる時間も限られています。（24時間集中力が続くかたもいるかもしれませんが。）
何かに力を注ぐということは、その他のことは後回しにするか、捨てるしかありません。

「より少なく、しかしより良く」という状態ができてくるのは、仕事でもプライベートでも理想と言えます。

めいっぱいで仕事やプライベートを過ごしてしまうと、どれにも時間を使い、労力を使った割には大きな成果を望むことは難しいでしょう。